المصدر الأفضل للحديد.. الأطعمة الحيوانية أم النباتية ...
24/08/2021 · وأضاف خبير التغذية في حديثه لوكالة نوفوستي الروسية للأنباء، أن نسبة استفادة الجسم من الحديد الموجود في الأطعمة النباتية، مثل البقوليات والسبانخ والحبوب والحنطة السوداء والشوفان، تتراوح ...